det er ingen hemmelighed, at vores flydende guld er meget gavnligt for menneskers sundhed. Men dens egenskaber går stadig meget længere. Vidste du, at olivenolie også tjener til at tabe sig? Derfor anbefaler sundheds-og ernæringsfagfolk at indtage det dagligt.olivenolie er god til hjerte-kar-sundhed, tager sig af din hjerne, der forhindrer mental forringelse og sygdom, lindrer smerter takket være dens antiinflammatoriske virkning. Styrker dit immunsystem og er en eliksir af skønhed. Men derudover tjener det også olivenolie til at tabe sig. Hvis du vil vide mere om alle de vidunderlige egenskaber, som olivenolie har, fortæller vi dig mere i vores blog.
og det er for alle disse egenskaber, at vores flydende guld er et grundlæggende element i vores kulinariske kultur. Det har været en del af Middelhavsdiet i århundreder. På hjemmesiden for Mediterranean Diet Foundation kan du kontrollere, at olivenolie er det første bud på stiftelsens Dekalog. De giver det en primordial rolle for alle de fordele, det bringer til menneskers sundhed, såvel som egenskaben af olivenolie til vægttab.
så du kan overveje olivenolie som en naturlig medicin. En lækker eliksir, der helbreder kroppen og sjælen. Et middel, der også hjælper dig med at miste de ekstra kilo, fordi egenskaberne af olivenolie til at tabe sig er utroligt kraftfulde.
7 måder at bruge olivenolie til vægttab
olivenolie er “den bedste ven” du kan have i køkkenet. Det er den perfekte ledsager til alle slags mad, og du kan tilføje den i enhver kulinarisk forberedelse. Men hvis du er interesseret i at miste et par ekstra kilo, er her 7 måder at bruge olivenolie til at tabe sig.
olivenolie med citron
en måde at bruge olivenolie til at tabe sig er at kombinere den med citron. Et af de mest kraftfulde midler, der findes for at rense og eliminere toksiner fra din krop. Citron indeholder, ud over C-vitamin, hesperidin. En flavonoid, der bidrager til at forbedre funktionen af lymfatisk dræning og dermed opbevaring af væsker. Tag en olivenolie juice med en halv citron til morgenmad, og du vil se, hvordan din figur forbedres lidt efter lidt. Så vi kan sige, at kombinationen af olivenolie og citron vil hjælpe uou med at tabe sig
olivenolie med ingefær
ingefær er en rod, der, når den indtages, producerer en termogen effekt i kroppen. Ginger er i stand til at aktivere dit nervesystem og som følge heraf aktivere alle processer, der producerer energi (som også leverer fedt). Det vil sige, ingefær er en naturlig fedtbrænder.
en anden glimrende måde at bruge ekstra jomfru olivenolie til vægttab. Tilsæt lidt ingefær og olivenolie for at klæde dine salater, og du vil se, hvordan fedt reduceres på kort tid.
olivenolie med salt og agurk
godt vejr er synonymt med masser af frugt og grøntsager. Og blandt dem er agurkerne. Lækker og meget forfriskende. En mad, der hjælper dig med at miste de ekstra pund. Dets høje vandindhold gør, at det har en lav mængde kalorier. Derudover indeholder agurk en masse fiber, der hjælper med at eliminere toksiner fra kroppen. Tilsæt en knivspids salt og olivenolie til et par agurker, så får du en god starter, der hjælper dig med at tabe dig. Tror du, at der er en bedre måde at bruge olivenolie til at tabe sig?
olivenolie sammen med cayennepeber
selvom det måske ikke ser ud som det, er cayennepeber et fordøjelsesstimulerende middel. Dette krydderi stimulerer produktionen af juice og mavesyre, der fordøjer den mad, du spiser, hvilket eliminerer de toksiner, der genereres i din krop. Det fremskynder også stofskiftet og fedtforbrændingen.
et trick til at tage cayennepeber er at lægge et par af dem i en glasflaske med olivenolie for at smage dine retter. Du vil se, hvordan cayennepeber tjener dig sammen med olivenolie for at tabe sig. Husk at det er vigtigt at vide, hvordan man bevarer olivenolie.
olivenolie i dine smoothies for at afgifte og reducere vægten
afgiftende grønne shakes for at reducere vægten er blevet moderne. Og med god grund. De er en tidsbombe mod kroppens fedt og toksiner. Fuld af vitaminer, mineraler, fibre og andre næringsstoffer, der hjælper med at holde din vægt i skak. Men du kan forbedre sin magt meget mere, og især smagen af disse shakes, tilføje lidt olivenolie. Så du vil have en anden måde at bruge olivenolie til at tabe sig.
olivenolie med balsamicoeddike
der kan ikke være en bedre blanding end olivenolie med balsamicoeddike. Begge produkter kombinerer perfekt deres udsøgte smag. Med dem vil du oprette en kulinarisk eliksir, der maksimerer smagen af dine retter.
men ud over alt dette serverede balsamicoeddike sammen med olivenolie for at tabe sig, vidste du? Denne type eddike har meget få kalorier, og blandt dens mange næringsstoffer skiller kalium sig ud. Et diuretisk mineral, der eliminerer toksiner fra kroppen.
en spiseskefuld olivenolie til vægttab (hvert måltid)
madlavning med olivenolie maksimerer smag af mad. Uanset om det er rå eller kogt, er den bedste allierede, du kan have i køkkenet, olivenolie. Eksperter inden for ernæring og sundhed anbefaler at bruge en spiseskefuld olivenolie i hvert måltid. Husk, at det er fedt, og selvom det er det sundeste, har det sin procentdel af kalorier. Derfor skal du forbruge bare dem, der er nødvendige. Hvis du vil bruge olivenolie til at tabe sig, må du ikke overdrive det.
Tips til at bruge olivenolie til at tabe sig i din kost
Hvad synes du om disse forskellige måder at bruge olivenolie til at tabe sig? Lækker og nem at indarbejde i din daglige dag, ikke? Men disse 7 måder er ikke de eneste, der findes. Du kan bruge olivenolie i mange andre kulinariske midler og forbedre dens slankende egenskaber.
husk disse tips, hvis du vil miste et par ekstra kilo:
– brug ikke mere end en spiseskefuld olivenolie i hvert måltid.
– mængden af kalorier, du skal forbruge om dagen, er mellem 2000 og 2500 kcal.
– det er vigtigt, at du drikker mere end to liter vand.
– spis ikke forkogte fødevarer.
– prøv at reducere forbruget af sukker til det maksimale.
– reducer mængden af salt i dine måltider så meget som muligt.
– brug ekstra jomfru olivenolie til at klæde dine salater.
Hvad er de vigtigste fordele ved olivenolie at tabe sig?
der er mange egenskaber af olivenolie til vægttab. Og alle af dem er videnskabeligt bevist.
olivenolie hjælper dig med at fremskynde dit stofskifte og eliminere usunde fedtstoffer. Derudover reducerer dens oliesyre appetitfølelsen og derfor behovet for at spise i mængde. Det favoriserer også tarmtransit som en god allieret mod forstoppelse.
andre fordele, der hjælper i en udtyndingsproces, er at have et stærkt immunsystem og udskillelsen af serotonin (hormonet af lykke og søvn), som også påvirker fordøjelsesprocessen.
olivenolie er den bedste allierede, du kan have, hvis du vil tage de ekstra kilo af. Alle eksperter inden for sundhed og ernæring er enige. Olivenolie, ud over at give mange fordele for dit helbred, hjælper med at opretholde en ideel vægt. Og hvis du kombinerer det med nogen af de 7 måder, vi har foreslået, vil det i høj grad forbedre brugen af olivenolie til at tabe sig.
hos Oliva del Sur kender vi vigtigheden af forbruget af olivenolie, derfor tilbyder vi dig altid de bedste kvalitetsprodukter. Og så du altid har en flaske olivenolie ved hånden, skal du gå ind i vores online butik og lade dig tage sig af vores flydende guld. Køb hurtigt, bekvemt og sikkert. Gå aldrig glip af dit køkken! Kontakt os, og vi vil rådgive dig om, hvad du har brug for.
Leave a Reply