Het is geen geheim dat ons vloeibaar goud zeer gunstig is voor de gezondheid van mensen. Maar de eigenschappen gaan nog veel verder. Wist je dat olijfolie ook dient om af te vallen? Daarom raden gezondheids-en voedingsdeskundigen aan het dagelijks te consumeren.
olijfolie is goed voor de cardiovasculaire gezondheid, zorgt voor uw hersenen en voorkomt geestelijke achteruitgang en de ziekte van Alzheimer, verlicht pijn dankzij de ontstekingsremmende werking. Versterkt je immuunsysteem en is een elixer van schoonheid. Maar daarnaast serveert het ook olijfolie om gewicht te verliezen. Als u meer wilt weten over alle prachtige eigenschappen die olijfolie heeft, vertellen we u in onze blog meer.
en het is voor al deze eigenschappen dat ons vloeibaar goud een fundamenteel element is van onze culinaire cultuur. Het maakt al eeuwenlang deel uit van het mediterrane dieet. Op de website van de Mediterranean Diet Foundation kunt u controleren of olijfolie het eerste gebod is van de decaloog van de stichting. Ze geven het een primordiale rol voor alle voordelen die het brengt voor de gezondheid van mensen, evenals de eigenschap van olijfolie voor gewichtsverlies.
zodat u olijfolie kunt beschouwen als een natuurlijk geneesmiddel. Een heerlijk elixer dat lichaam en ziel geneest. Een remedie die je ook helpt om die extra kilo ‘ s te verliezen, omdat de eigenschappen van olijfolie om af te vallen ongelooflijk krachtig zijn.
7 manieren om olijfolie te gebruiken voor gewichtsverlies
olijfolie is” de beste vriend ” die je in de keuken kunt hebben. Het is de perfecte metgezel voor alle soorten voedsel en u kunt het toevoegen in elke culinaire bereiding. Maar als je geïnteresseerd bent in het verliezen van een paar extra kilo ‘ s, zijn hier 7 manieren om olijfolie te gebruiken om gewicht te verliezen.
olijfolie met citroen
een manier om olijfolie te gebruiken om gewicht te verliezen is door het te combineren met citroen. Een van de krachtigste remedies die er zijn om gifstoffen uit je lichaam te zuiveren en te verwijderen. Citroen bevat, naast vitamine C, hesperidine. Een flavonoïde die bijdraagt aan het verbeteren van de functie van lymfedrainage en daarmee het vasthouden van vloeistoffen. Neem bij het ontbijt een olijfolie sap met een halve citroen en je zult zien hoe je figuur beetje bij beetje verbetert. We kunnen dus zeggen dat de combinatie van olijfolie en citroen u zal helpen gewicht te verliezen
olijfolie met gember
gember is een wortel die bij inname een thermogeen effect in het lichaam heeft. Gember is in staat om uw zenuwstelsel te activeren en, als gevolg daarvan, activeren alle processen die energie produceren (die ook vet levert). Dat wil zeggen, gember is een natuurlijke vetverbrander.
nog een uitstekende manier om extra vierge olijfolie te gebruiken voor gewichtsverlies. Voeg wat gember en olijfolie toe om je salades te kleden en je zult zien hoe vet in een korte tijd wordt verminderd.
olijfolie met zout en komkommer
goed weer is synoniem met veel groenten en fruit. En onder hen zijn de komkommers. Heerlijk en zeer verfrissend. Een voedsel dat je helpt die extra kilo ‘ s kwijt te raken. Het hoge watergehalte maakt het een lage hoeveelheid calorieën. Bovendien bevat komkommer veel vezels die helpen toxines uit het lichaam te verwijderen. Voeg een snufje zout en olijfolie toe aan een paar komkommers en je krijgt een geweldige starter die je zal helpen gewicht te verliezen. Denk je dat er een betere manier is om olijfolie te gebruiken om gewicht te verliezen?
olijfolie samen met cayennepeper
hoewel het er misschien niet op lijkt, is cayennepeper een spijsverteringsstimulans. Dit kruid stimuleert de productie van sappen en maagenzymen die het voedsel dat je eet verteren, waardoor de gifstoffen die in je lichaam worden gegenereerd, worden geëlimineerd. Het versnelt ook de stofwisseling en vetverbranding.
een truc om cayennepeper te nemen is om een paar van hen in een glazen fles met olijfolie te doen om je gerechten op smaak te brengen. U zult zien hoe cayennepeper serveert u samen met olijfolie om gewicht te verliezen. Vergeet niet dat het belangrijk is om te weten hoe olijfolie te bewaren.
olijfolie in uw smoothies om te ontgiften en gewicht te verminderen
groene shakes om gewicht te verminderen zijn in de mode gekomen. En met een goede reden. Ze zijn een tijdbom tegen het lichaamsvet en gifstoffen. Vol met vitaminen, mineralen, vezels en andere voedingsstoffen die helpen om uw gewicht op afstand te houden. Maar je kunt zijn kracht veel meer verbeteren, en vooral de smaak van deze shakes, Het toevoegen van een beetje olijfolie. Dus je hebt een andere manier om olijfolie te gebruiken om gewicht te verliezen.
olijfolie met balsamicoazijn
Er kan geen betere mix zijn dan olijfolie met balsamicoazijn. Beide producten combineren perfect hun voortreffelijke smaken. Met hen creëert u een culinair elixer dat de smaak van uw gerechten maximaliseert.maar naast dit alles serveerde de balsamico azijn samen met de olijfolie om gewicht te verliezen, wist je dat? Dit type azijn heeft zeer weinig calorieën en onder de vele voedingsstoffen valt kalium op. Een diuretisch mineraal dat toxines uit het lichaam elimineert.
Eén eetlepel olijfolie tot gewichtsverlies (elke maaltijd)
koken met olijfolie maximaliseert de smaken van voedsel. Of het nu rauw of gekookt is, de beste bondgenoot die je in de keuken kunt hebben is olijfolie. Experts in voeding en gezondheid adviseren het gebruik van één eetlepel olijfolie in elke maaltijd. Vergeet niet dat het een vet en, hoewel het is de gezondste, het heeft zijn percentage calorieën. Daarom moet je alleen degenen die nodig zijn consumeren. Als u olijfolie wilt gebruiken om gewicht te verliezen, overdrijf het dan niet.
Tips om olijfolie te gebruiken om gewicht te verliezen in uw dieet
Wat vindt u van deze verschillende manieren om olijfolie te gebruiken om gewicht te verliezen? Heerlijk en gemakkelijk op te nemen in uw dag tot dag, toch? Maar deze 7 manieren zijn niet de enige die bestaan. U kunt olijfolie in vele andere culinaire remedies gebruiken en de afslankende eigenschappen verbeteren.
Onthoud deze tips Als u een paar extra kilo ‘ s wilt verliezen:
– gebruik niet meer dan één eetlepel olijfolie per maaltijd.
– de hoeveelheid calorieën die u per dag moet consumeren ligt tussen 2000 en 2500 kcal.
– Het is belangrijk dat u meer dan twee liter water drinkt.
– eet geen voorgekookt voedsel.
– probeer de consumptie van suiker tot het maximum te beperken.
– verlaag de hoeveelheid zout in uw maaltijden zoveel als u kunt.
– gebruik extra vierge olijfolie om uw salades te bereiden.
Wat zijn de belangrijkste voordelen van olijfolie om gewicht te verliezen?
Er zijn vele eigenschappen van olijfolie voor gewichtsverlies. En ze zijn allemaal wetenschappelijk bewezen.
olijfolie helpt u uw stofwisseling te versnellen en ongezonde vetten te elimineren. Bovendien vermindert het oliezuur de eetlust en daarom de behoefte om in hoeveelheid te eten. Het is ook voorstander van intestinale doorvoer zijn een goede bondgenoot tegen constipatie.
andere voordelen die helpen bij een dunner wordend proces zijn het hebben van een sterk immuunsysteem en de secretie van serotonine (het hormoon van geluk en slaap), wat ook het spijsverteringsproces beïnvloedt.
olijfolie is de beste bondgenoot die je kunt hebben als je die extra kilo ‘ s eraf wilt halen. Alle experts in gezondheid en voeding zijn het eens. Olijfolie, naast het verstrekken van tal van voordelen voor uw gezondheid, helpt bij het handhaven van een ideaal gewicht. En als je het combineert met een van de 7 manieren die we hebben voorgesteld, zal het het gebruik van olijfolie aanzienlijk verbeteren om gewicht te verliezen.
bij Oliva del Sur kennen we het belang van de consumptie van olijfolie, daarom bieden we u altijd de beste kwaliteit producten. En zodat u altijd een fles olijfolie bij de hand heeft, komt u in onze online shop en laat u verzorgen door ons vloeibaar goud. Koop snel, handig en veilig. Mis nooit uw keuken! Neem Contact met ons op en wij zullen u adviseren over wat u nodig hebt.
Leave a Reply